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Pautas para reducir la ansiedad

Pautas para reducir la ansiedad La ansiedad es un mecanismo adaptativo natural que nos permite ponernos alerta ante sucesos que requieren de nuestra atención, de hecho, un cierto grado de ansiedad proporciona un componente adecuado de precaución en situaciones especialmente peligrosas. Cuando la  ansiedad es moderada y adaptativa, esta puede ayudarnos a mantenernos concentrados y…
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